300 g ugotowanej fasoli (albo z puszki)
przysmażona cebula i 2 ząbki czosnku
przyprawy
surowe jajo
2 łyżeczki tartej bułki
uformować, podpiec na złoto w piekarniku
bo ja gubię przepisy..... a kucharka ze mnie do dupy
1 sztuka ok 158 kcal
(bez sera 110 kcal)
ryż 116 g
6 papryk 608 g
pieczarki 83 g
pomidorki 67 g
zielona pietruszka
ser cheddar 45 g
ser blue stilton 30 g