1/2 szkl mąki jaglanej (ew zmielonej kaszy jaglanej )
1/3 szkl płatków żytnich (zmielonych)
ok 3-4 łyżek mąki żytniej
2 jaja
sól ,nasiona słonecznika
letnia woda
usmażyłam na małej ilości oleju na patelni grillowej
podałam z mięskiem w sosie kurkowym
